Как победить депрессию?

Дата: Пятница, 17.12.2010, 12:43 | Сообщение # 1

Группа: Удаленные

Взято тут

Quote

Депрессия – неуловимое состояние разбитости, сонливости, безразличия или, напротив, агрессивности и раздражительности. Она очень коварна и может спровоцировать серьёзные заболевания. Если дело касается пожилого человека, недалеко до инсульта и инфаркта. Конечно, чаще всего депрессия появляется на фоне сложных жизненных ситуаций, но выяснить точную причину порой сложно и лучше обращаться к специалистам. Недавно возникла гипотеза, что депрессия может передаваться по наследству! Так что же с ней делать?

Постарайтесь «встряхнуться», изменить что-то в своей жизни, выбить себя из обыденности: уехать в отпуск, начать изучение нового дела, языка, профессии. Это помогает и проясняет сознание!

А ещё:

• Купите хорошие витамины с содержанием железа. Депрессия может возникнуть из-за недостатка в организме этого микроэлемента. Запивайте витамины отваром шиповника.

• Больше отдыхайте, встречайтесь с приятными людьми, читайте, слушайте музыку.

• Вставайте раньше, принимайте контрастный душ или тёплую ванну с пеной – по желанию – и легко завтракайте. Такое начало дня даст много положительной энергии.

• Найдите новое увлечение: вязание, спорт, рисование, любое другое рукоделие.

• Не сидите дома в полусумраке, лучше включить свет или пойти прогуляться перед сном.

• Не ешьте ночью и перед сном, это отнимет у вас энергию, создаст ненужную тяжесть.

• Не стоит пить много чая и кофе. Лучше травяные отвары и свежевыжатые соки.

• Потребляйте продукты, содержащие йод, например, рыбу, морскую капусту и т.д.

• Не отказывайтесь от помощи друзей и родных, ведь искренняя любовь и участие творит чудеса!

Добавлено (17.12.2010, 12:43)
---------------------------------------------
Прошу покритиковать в контексте ППП

ten

Дата: Суббота, 18.12.2010, 00:11 | Сообщение # 2

Группа: Удаленные

"Депрессия - неуловимое состояние"

Это признание автора в своей слепоте к внутреннему. "Неуловимых состояний" не бывает, если фиксируется "состояние" - оно и улавливается, а если не фиксируется - откуда известно, что есть какое-то состояние? И откуда и как будет известно, что приведенные советы - работают у того, кто ими захочет воспользоваться?
Неумение различать состояния и отказываться от болезни в пользу здоровья, ведет в том числе и к депрессиям.

И советы по избавлению от депрессии - для тех, кто ориентирован на "внешнее" (а что еще ждать от такого автора?); в то время как все практики ППП знают, что даже при прекрасных внешних условиях, тотальное большинство тех, кому адресована статья, все равно находится в состоянии стресса.
То есть, советы неплохи (доля истины в них есть), но проблему стресса (страданий) они не решат. Как и ППП - практика тоже неплоха, но психология в принципе ограничена в своих возможностях познания истины.

stuff

Дата: Суббота, 18.12.2010, 14:27 | Сообщение # 3

Группа: Удаленные

Вообще ум (мозг?) - это такая штука, которая мучает сама себя.

Если человека посадить в темную комнату с шумоизоляцией, на 1 неделю и обеспечить его едой, то у него будут серьезные проблемы с самим собой. Хотя с позиции животного все хорошо: еда есть, жилье есть.

Добавлено (18.12.2010, 13:41)
---------------------------------------------
Фактически быть человеком – это уже есть определенная форма сумасшествия smile Потому, что ни какого думающего человека нет, а идея о нем есть smile Думанье есть само по себе smile

Добавлено (18.12.2010, 14:27)
---------------------------------------------
Медики объяснили патологическое бесстрашие

Мне кажется, что многие эмоции - это производная физиологии. И Бодхи к сожалению это обошел стороной.

ten

Дата: Понедельник, 20.12.2010, 01:31 | Сообщение # 4

Группа: Удаленные

stuff
"Если человека посадить в темную комнату с шумоизоляцией, на 1 неделю и обеспечить его едой, то у него будут серьезные проблемы с самим собой. Хотя с позиции животного все хорошо: еда есть, жилье есть."

А если человека лишить и других элементов естественной среды обитания - например, к глухоте добавить слепоту, то он в конечном итоге деградирует. Читай про "слепоглухоту", как болезнь органов чувств, ведущую в итоге к умственной отсталости. www.ru.wikipedia.org/wiki/Слепоглухота

Человек - это не "вещь в себе", это просто часть системы; внося деформацию в систему (которые, как кажется, "не затрагивают человека") - неизбежно будет изменяться и "человек".

Весь "человек" как комплекс психического в своей основе - биологичен, а если глубже - то и космичен; психическое - всего лишь тонкая пленка над глубиной физического, которое в свою очередь висит в темноте непознанного в бездне непознаваемого.

Соответственно, вовсе не лишними для изменения психического (эмоции, желания и проч) будет изучение причин всего этого - то, что изучает биология, палеонтология, этология, физика с химией, да и вся наука в целом. А значит, и без философии не обойтись.

Только такой комплесный подход позволяет видеть истинные и глубинные причины работы сознания; а объяснять психическое только психическим - можно (типа, концепции - причина эмоций), но это будет очень узкий и ограниченный взгляд на вещи.