 Велойог
Группа: Пользователи
Сообщений: 167
Репутация: 0
Статус: Offline
| Второй час прошёл лучше.
Работал, изучал графики высотного конутра, всё время с ровной спиной, лицо спокойное, не дёргалось.
Слушал Unlockedoor, рез с бзм,
читал текст своего друго - было сочувствие-жалость-1 к нему, у за 2 сек. конец текста срез с предэкстатическим состоянием. Хотелось заплакать от счастья. Была м. хочу умереть(не сейчас) где-то так. Текст:
"Как мы сошлись? Да очень просто. Встретились однажды, ни слова не сказав обнялись и прожили душа в душу до самой его смерти. Умирая он сказал: "Томка, ты не переживай, не плач. Все ведь хорошо, все просто замечательно". И я не проронила ни одной слезинки на похоронах. " Добавлено (07.05.2008, 12:32)
---------------------------------------------
Ужимки лица во время работы и умывания.
Захватываю руквав, когда хожу по улице. Добавлено (07.05.2008, 12:34)
---------------------------------------------
удивлён!
насколько легко заниматься вещами, которые хочется делать, и насколько ломает работать - почему? что за дерьмо? Добавлено (08.05.2008, 12:57)
---------------------------------------------
когда говорил с начальником - сделал 3-4 вводных фразы "в общем, если вкратце, как бы это сказать.. "
ж во-что бы то ни стало перестать тупить и тушеваться во-время разговора. делать паузы, быть спокойным:
устранить неловкость, страх реакции. хочу, чтобы это было необратимым изменением. Добавлено (20.05.2008, 19:22)
---------------------------------------------
Вышёл(4 дня назад) из фоновой тп-10+. Произошло, когда захотел внимательно следить за ВД: ехал в метро, возникло желание не допускать вовлечения в ГВД и последующего засыпания. Поставил себе цель: улавливать мысль раньше, чем я её подумаю:
Сначала возникает вспышка: некий символ тдт образ в голове - в этот момент я уже знаю, о чём буду говорить, поэтому проговаривать про себя не имеет смысла - т.е. не хочу. Возникла м, что ГВД - это наркомания - жвп от собственных мыслей. ГВД препятствует ОзВ сектора устремлённости.
Когда выполнял эту практику - сначала считал вдохи. Была цель считать всё время, пока доеду до своей станции, потом посчитал нецлс счёт большими цифрами и стал считать сериями по 10, затем просто перешёл к осознанию дыхания. Дыхыние стало ритмичным, ровным и глубоким, ушли все тпнэ, стало очень хорошо, ощущение наполненности энергией - я был потенциально энергичным - мог прыгать, бегать, заниматься др. фа. Добавлено (27.05.2008, 16:47)
---------------------------------------------
В "обыденность" возвращает страх. По большому счёту, это страх выпадения из обыденности. Страх изменений. Но когда я искреннен, я знаю, что я хочу изменений, мне плевать на комфорт, ведь когда я вне комфорта - жизнь более полна, поток событий интенсифицируется, или, точнее, я чаще фиксирую события, я становлюсь более бдительным и чутким ко всему, что вокруг. Добавлено (02.06.2008, 19:41)
---------------------------------------------
Не думал, что можно так долго сидеть в тупости, совершенно этого не замечая!! Я охуел, Пытаюсь сдержать ПЭ. м. я не могу долго следовать плану. отсутствие веры в это.
Но, *БЛЯТЬ! БЛЯЯЯЯЯЯТТТЬЬЬ!!* я даже не пытаюсь!
Я прямо сейчас его составлю:
1) Я иду к дв. и ставлю цель - ф каждое омр от самого начала пути к ней до ухода домой. Не исп. рзд, не повышать голос, не возмущаться, не нравоучать - быть холодным и сосредоточенным, даже когда буду чувственным, обнимать, ласкать, говорить слова нежности.
2) Завтра контролировать каждое дейтсвие на работе - хочу быть в озв устремлённости здесь. Знаю, что это возможно, уже есть опыт двухчасового пребывания в ОзВ , пожтверждающий это. Добавлено (03.06.2008, 19:54)
---------------------------------------------
моя практика давно остановилась Добавлено (03.06.2008, 19:56)
---------------------------------------------
туп и неискреннен на 10+ - я хочу различать восприятия, хочу перепрыгнуть свои пределы, раздвинуть их Добавлено (03.06.2008, 20:16)
---------------------------------------------
Яма довольства - основную часть времени я с лыбой идиота страдаю хернёй - и нет на меня управы, довольство в квадрате. хочу это изменить!!!!! )))))))))))))))) )))))))) это шутка такая со смайликами (оправдываюсь, чтобы произвести впечатление) Добавлено (04.06.2008, 18:49)
---------------------------------------------
До меня дошло - ломка от нехватки впечатлений - в каждом хо - ПЭ, - вот в чём дело.
ну сука я тебе щас Добавлено (04.06.2008, 18:59)
---------------------------------------------
Обнаружил фоновое НО 1-2 к деньгам. И враньё себе на этой почве - скрывание того, что хочу зарабатывать больше.
рж работать больше на себя, пускай даже с теми же людьми, больше учиться
РЖ разобраться с К. "деньги часто создают препятствия", "деньги часто делают лд тупыми, неинтересными, однобокими"
и разобраться с К. "вегетарианство" Добавлено (04.06.2008, 19:16)
---------------------------------------------
И либо Бодхи был прав, или я себя накручиваю и придумываю оправдания, но скорее первое - таки ПЭ - это сладкий наркотик, цена которому - НЭ, без него возникает ломка и уже становишься лживым наркоманом, лишь бы отхавтить очередную дозу. Сука, сука, сука! (д-10) Добавлено (04.06.2008, 19:19)
---------------------------------------------
эйфория (йобаная) - думаю как бы с неё спрыгнуть. - можно испытывая НЭ, но так не хочу.
хочу из эйфории в ОзВ устремлённости, решительности, несгибаемости вот озфа - несгибаемое намерение - чтобы поробить ярость в преодолении ломки. я спасусь от этой зависимости! Добавлено (04.06.2008, 19:28)
---------------------------------------------
мж ПЭ 10+! Охуение от того, как это вообще возможно. Нарик галимый Добавлено (04.06.2008, 19:32)
---------------------------------------------
Я постоянно забываю о своих целях, идиот херов но к себе, фикс за 1 сек.
Я хочу помнить о своих целях
хочу помнить о своих целях
хочу помнить о своих целях
хочу помнить о своих целях
хочу помнить о своих целях
хочу помнить о своих целях
хочу помнить о своих целях
хочу помнить об озв, помнить об озв, об озв вспоминать, почаще вспоминать об озв, наладить памятования об озв, практиковать вспоминание озв, помнить об озв каждую секунду, никогда не забывать об озв, не тратить вд на памятование об озв, но помнить, быть всё время в озв, нереально хочу =20, 30 хочу 10+ озв, хочу хочу хочу - не ставлю воскл знак, чтобы не впасть в довольство - остаюсь в серьёзности. Ломка закончится Добавлено (05.06.2008, 21:38)
---------------------------------------------
Наконец, я получил пинок под зад, и провёл день в фиксации, делая фпр. Цель этой фпр: фиксировать нэ и все отвлечения. не отвлечением я считаю только саму работу, практику - ведение отчёта, фиксацию, и рж и ррж. обозначения:
мжд = мж д - обощённое хо - как правило мж залезть в интернет, или поиграть в игру.
мжд-р - не зафиксировал мж и принялся его реализовывать, т.е. опомнился только.
у10 = устранил за 10 сек,
когда пишу у после мж - это значит, ч от прекратил реализацию того, чего на самом деле не хочу 11-53:
что-то произошло неприятное - тяжесть в яйцах(долго трахалася утром), недостаточно чистый нос, озб, недовольатсво у10к. рж почистить нос и пройтись. ррж
мж д - читаю статью Ежатины
страх того, что увидят, что я сижу в нете - механически переключаю окна. хочу в следующий раз оставить всё как есть, продолжать читать. К. "на работе я должен всё время работать, и если я отвлекаюсь - я поступаю нечестно", - "я хочу работать и приносить прибыль фирме, в кот. работаю, которая меня кормит" - рабскость. рж испытывать уверенность в том, что всё делаю правильно, качественно. м - "правильно, качественно - это как?" - это быстро, без хо и результативно." не хочу проёбывать жизнь, хочу умело распоряжаться временем. (эзотеризм) тревожность, озб мнением дв - не успел устранить, они прошли сами, испытал облегчение, что не пришлось
у ж оправдываться
12-09 - всё это время сидел с ровной спиной - это рез с внимательностью к своим вв, с пвк обнаружения чего-то интересного, хочется говорить "зоркость"
дрожат колени - непонятно какое мж предшествует, нэ - нетерпеливость, беспокойство? мжд-р - 20 сек, читал свои старые отчёты, испытывая довольство
"наблюдение за тем, как летит время"
мжд - у1
12-20 - иду чистить нос -
12-26 чистый нос рез с ясностью, спокойствием в мыслях. есть м, что это такая К.
12-29 - лживость- ясности нет, как и чистоты носа - ж убрать эти строчки из отчёта
12-33 - 4 минуты назад был страх, тушевание перед начальником, рабскость - спазматичный поиск ответа на вопрос "как дела?" я очень поздно ф. его. тп.
12-36 - страх, что меня спросят. рж вести автоматический отчёт. попробовать в своей же программе продолжить писать - т.к. она сама проставляет время
ннп, рж у, рж исп уд от работы
не знаю, что имнено хочу исп, но хочу что-то другое
м, - когда пишу отчёты жизнь проходит гораздо плотнее, ярче, интереснее - нет сожаления о потраченном впустую времени 12-45 - страх обеда - как времени, после которого начинается тупость, сонливость
12-46 - срезаю ногти
12-50 - иду на обед, хочу испытать что-то необычное - выйти из рутины: хочу тщательно пережёвывать еду, и думать только о ней, всё время быть внимательным к вв, чувствовать вкус, оценивать, анализировать ощущуения 13-44 - во время обеда ф хвд, воспоминания из в форума, обиду
мж д - инет, форум, 5 минут 13-59 - страх наказания, спазматичность действий - не ф мысленно зачем я хочу делать то-то, или то-то, к чему это приведёт - маразм.
14-05 - д от того, что пишу отчёт, создаётся видимость, что я чем-то занимаюсь. Хочу спросить себя, а что же реально со мной происходит во время ф? у2
1) повышается внимательность 2) существенно больше спокойствия, намного меньше хо 3) больеш целенаправленности своих действий - чаще помню зачем я тут сижу, что тут делаю 4) чаще возникает ж Озв - спрашиваю себя, что же я могу сделать, чтобы вырваться из нф или ннп
14-08 - сонл.-4 14-09 - когда возвращаюсь к работе - сразу тяжело влиться в процесс - вспомнить, та чём остановился. вывод: в дм фпр препятствует работе непосредственно, но, прп, косвенно способствует: мж д и пр. хо эффективность работы снижается в разы больше, чем от фпр, а фпр препятствует залипанию в хо. (14-12)
хочу написать текстовый редактор, вставляющий времнные метки - чтобы вести фп, и лучше отслеживать, сколько времени заняло описание - сколько я посвящаю этому от общего времени.
14-17 - хочу исп пвк, как я делаю успехи, добиваюсь результата на работе - порождаю уверенность, что это случится, что это ждёт меня, и испытываю пвк
14-25 - удовольствие.
14-45 - получил очень интересный результат на работе - нашёл, что утечка, ошибка была совсем в другом месте.
14-53 - очень хочу воспользоваться полученным результатом - возникает спазматичность, нетерпеливость, дрожат коленки. Хочу быть одновременно безмятежным, радостно-спокойным, и устремлённым. Не хочу делать работу "в угаре". 15-06 - рзд от неприятного звука с длинным хвостом. у20.
15-08 - волнение, беспокойство - радость была преждевременной
15-17 - озабоченность, дёрганость
15-27 - спешка, блуждание внимания, рж что-то изменить, улучшить состояние 15-50 - мж д. инэт, у2. сонл - 7. рж отдохнуть.
15-59 - разочарование-4, что не вышло так, как думал - результат проинтерпретировал неверно- иду подышать воздухом. Является ли "подышать воздухлом" старческим выражением? - "иду погулять" , "иду гулять"
16-23 - сходил, исп. чувство красоты-5 глядя на траву, которую колышет ветер,
чувствовал непонятно что: нф-3 -смесь подавленности, слабости, жкс-2,понял, что плохо различаю эти вв, что уже долго нахожусь в нэ, но не различаю их, появилось жи-3 - вялое, слабое, но уже само наличие радовало, у за 2 минуты,
испытал свежесть, пвк успеха, ув-4, что я обязательно выползу,
увидел симп. дв на улице, представил сонорку, какая она, и чсу перед ней, у5.
16-25 страх-5 голоса начальника, его претензий - у3, озб мн-2 - у1,
16-42 - немного болит голова - снимаю наушники:
"понял", как "надо" действовать, чтобы получилось исп ОзВ:
спрашивать себя в такой посл:
"устраивает ли меня то, что испытываю сейчас",
"что сейчас не так?", "что я могу сделать, чтобы изменить это?", "Что из этого мне хочется сделать"
Ещё раз, но точнее:
Есть ОзВ? - Хочу ОзВ? Какие НЭ сейчас?(мешают ОзВ), Хочу ли их испытывать?(ясно, что не хочу, зачем спрашивать)..
Точнее:
Нет ОзВ? - Какие НЭ сейчас?, хочу! выскочить(из этих НЭ), Какие озВ из знакомых хочу исп? Хочу исп - это ОзВ.
Что теперь испытываю?
возникло рж в течение следующего часа каждые 5-10 минут спрашивать себя в такой посл. 16-54 -нет, слабость, мутность, тп - - хочу выскочить(хв = хочу у эти нэ) - хочу ясность,
Ясен хуй, что каждый раз я бужу хотеть выскочить - можно и хв не писать, только думать.
нет лёгкости, хочу лёгкость, хочу тепло в теле, ясность - есть тепло в теле, лёгкость дыхания
мж-д.
16-59 - нет, не знаю, что есть, жи-1000 хочу различать - ведь я знаю, что есть НЭ: Какие НЭ сейчас?
17-01- тёплые ладони, приятно ощущать это. радость от приезда Антона.
17-04 - записал 2 рж относительно своего муз. ред. (в другой список)
17-08 - ннп, хочу ясности, пвк чего-то таинственного и приятного, - едва различаю страх изменений - будто бы жопой чую, что он есть, но слеп и не вижу его.
17-11 - хочу точнее попадать по клавишам, чтобы не терять время на перепечатывание. - значит стоит сесть за тренажёр и поработать над этим. иду в нет качать тренажёр, но прежде запишу результаты работы. 17-40 - поработал на тренажёре (97 знаков в минуту, 7% ошибок) - удивлён, куда делось 25 минут - казалось, я потратил меньше - не отдавал отчёт в вв. в течение этого времени. понял, что потратил время на работу.
вспомнил своё ж спрашвивать что исп. - ннп, размазанность, нечёткость, в тумане.
17-54 возникло рж пробежать вниз-вверх по лестнице, чтобы снять напряжение, разрулить застой в голове, мыслях - ррж, исп радость, удовольствие, появилась лёгкость, меньше ощущаю вес тела, хочется больше выпрямляться, расправлять плечи, сжимать пальчики 18-08 мж д - зайти на форум - реализую, будучи внимательным к нэ, пэ,
когда сидел - заметил, как лицо стало идиотским - появилась ПЭшная тупая лыба - не хватало только свисающих слюней - после этого желание продолжать сёрфить нет пропало, закрыл.
18-42 - желание фиксировать спало - хочется куда-то туда - сбежать что ли? возникло ощущение энергичности, потенции, томления: вот во мне бродит какая-то сила, как зверь в клетке моего тела, мечется туда сюда - возникло ж ррж: я вышел в кородор и начал прыгать вверх, фискируя озб мн, страх, что кто-то пройдёт мимо и заметит, как я схожу с ума и вызовет скорую - спустился по этим соображением между этажей.
прыгал около 2-х минут, когда закончил - испытывал уд-6 в теле - анализировал лицо - оно мне не казалось идиотским, а удовлетворённым - я широко улыбался, но не как тупой педик (ж оправдыватся за это сравнение - улыбка педика для меня оказалась не привлекательной, хотя фантазии когда меня трахают в попу недавно были: - .
19-06 - кривая спина и снова мж д, инет - у3.
19-17 - снова трясу коленками, чего хочу? хочу спокойствие, отсутствия нетерпеливости( что это за НЭ такая???) - хочу безмятёжного удовольствия = м- я пишу бред
19-26 - снова усталость, залипание в программирование - отсутствие гибкости - хочу быть находчивым в работе - я ищу ошибку - хочу подходить к поиску творчески, отлавливать ошибки - быть сталкером в программировании, не действовать прямолинейно
19-29 - получился очень интересный звук в результате ошибки - хочу понять принцип его работы и использовать в каком-то своём треке Добавлено (05.06.2008, 21:56)
---------------------------------------------
я грязный механизм, рухлядь - но я оживу обязательно Добавлено (11.06.2008, 11:47)
---------------------------------------------
Возникло рж, которое ощущается всплесками уже несколько дней - продолжать ф-ию, уделяя особое внимание сит. в которых проявляется нэ.
Я сидел в ванной, тренировал задержку дыхания, когда выныривал - обнаружил нэ - что-то вроде жкс из-за трудностей, повторил это - возникло то же самое. Сделал вывод, что в многих сит. повторяются одни и те же нэ. Возникло ж систематизировать все случаи, расписать их в форме ситуация - нэ(пэ), группируя по нэ и по ситуациям.
Поставить цель - во всех сит. породить привычку исп. жОзВ. Сделать этот список рабочим, проверять его каждый день, отмечать сколько привычек осталось.
Это и будет практикой мелких необратимых изменений. Добавлено (04.08.2008, 17:29)
---------------------------------------------
говно какое! Вот отрывок хороший.
" Что же такое, вообще, сдержанность?
Черта человеческого характера, когда человек не совершает лишнего действия, которое лежит вне сферы его прямого интереса, не разбрасывается. Сдержанность это обратная сторона концентрации, умения собрать все свои ресурсы в волевой кулак, направив на достижение поставленной цели, не отвлекаясь и не разбрасываясь по сторонам. Древние мужчины, возможно, именно и ценились древними женщинами да и, вообще, в обществе по этому признаку, так как он напрямую показывал, насколько человек может держать себя в руках, как и пассивно, не отвлекаясь на не нужное, даже не совершая в этот момент какого-то движения по достижению своих интересов, так и активного, когда он направлялся к своей цели, и мог сконцентрировать на ней все свои силы." нихуя этого у меня нету Добавлено (04.08.2008, 17:35)
---------------------------------------------
07/30/08 11:31:30:
<11:38:04> мысль - от езды на веле не получаю такого удовольствия как раньше.
желание ездить медленнее, но по экологичному маршруту. - незачем торопиться <11:40:29> я всё сижу и не делаю ничего хорошего - хорошее - полезное для работы
лезут слова "полезно" "хорошо" - одна К на другой.
хорошее = продвигающее
<11:41:29> работу
прочему бы не говорить: не делаю ничего ,что приближает меня к цели. я хочу закончить проект.
<11:42:43> хочу быть самому себе начальником -- постоянно спрашивать себя, "чем я занимаюсь", не махать на себя рукой, следить, ен
<11:43:43> не отвлекаюсь ли.
есть ж точно печатать.
хочу уделять 5 минут в час клавиатурному тренажёру.
<13:34:52> жопа, есть ж интенсифицировать практику (жип)
<14:16:47> отвлечения велики несмотря на мысленные повторения, и прочее.
принимаю решение вести усиленный отчёт. мысленно ф каждое желание и действие. все длительные действия(больше минуты) - фиксировать
потянулся,
<14:18:28> запустил компилятор, поел орехов
оглянулся "попить бы чаю", одел наушники.
буду всё складировать в ohmm <14:27:42>
хочу доделать reminder - добавить опции - "не вести пмф", и не давать оценку, как далеко от отметки зашёл <14:28:47>
<14:30:26> крп - 5 сек
сделаю упражнения
м-
<14:31:26> м - фикасация повышает внимательность и производительность в любом случае.
м
<14:42:07> - м- были самые хорошие результаты, когда фиксировал степень тройки желательных ОзВ - устремлённость, безмятежность, пвк
жхо
<14:45:05> жд = мжхо <14:51:44> делал непонятно что - искал записи о практике. - не было закладки. ощутил усталость от записывания. вывод - я следую мж.
<14:53:15>хочу понять, как избежать усталость, или хотя бы как её сбивать.
нет, я хочу полностью её устранять
м- я далёк от Ясности
<14:54:15> туманно представляю, что я делаю
я как труп, мёртв съем апельсин
<14:55:29> м-на меня махнули рукой, почти. хочу это изменить
<14:56:30>
<14:58:01> кажется апельсин помог
крп
<14:59:25> - 10
интересно, почему после апельсина хочется
<15:00:25> пить, вопреки совету не пить после еды <15:07:25> у Кондратюка можно много чему поучиться - энергичный бодрый <15:09:21> туплю, не знаю что делать дальше - в этот момент желание добиться цели подменяются на мжхо. буду
<15:10:21> выслеживать их.
мжд(
<15:14:27> хо
хочу найти дневник, с самым эффективным днём - когда долго испытывал экстатические озв, или около этого. <15:15:33> прп - это будет оф. <15:20:23> постоянно хочется согнуть
<15:24:00> спину
////////// УРРА!
значение коэффициента таки устранит ряд ошибок при коррекции ОТ
точнее, повысит надёжность исправления ошибок <15:39:18> отдохнул, "отпраздновал"
увидел качка - с красивой фигурой и улыбкой, хотя ближе было не так приятно смотреть на его лицо. - вознилкло желание интенсивнее собою заниматься - телом и умом.
<15:40:21> глянул на своё отражение - м - "эмоции - лицо человека". хочу изменить состав вв
<15:41:22> в эм, хочу больше себе нравится - вижу на своём лице следы НФ
хочу непрерывной устремлённости. хочу прорвать эту стену.
хочу сделать кусок работы сегодня, не оттягивать. хочу, чтобы порождение устремлённости стало привычной, хочу фон устремлённости <15:50:31> без ясности устремлённость будет со временем превращаться в озабоченность, без безмятежности - в суетливость и спазматичность.
<15:51:47> важно следить за мышцами лица.
слежение за мышцами лица, даёт возможность
<15:52:50> быть более уверенным в том, что есть озв, и яснее их ощутить
фп - удовольствие от положения мышц лица, от его собранности, гармоничности.
при
<15:53:56> порождении устремлённости хочется отводить плечи назад <16:05:07>
<16:08:53>
желание ясности - необходимо прочистить нос, продуть его.
<16:11:47> <16:25:51> !!!! я подменяю НЭ на усталость, и прилагаю совсем не те усилия, которые устринили бы это хреновое состояние(эхс)
<16:26:53> !
<16:28:54>
хочу анализировать все омрачения, не давать им на меня набрасываться <16:35:08> крп - 2-3 мин, мжд у2
рж фа!!
слишком взвинчен
сейчас попробую
<16:41:30> успокоиться дыханием, потом наули.
сначала прочтаю о стремлении.
мжд
ограничусь яху <17:13:28> нифига не ограничился, наоборот просидел в нете час.
я хаотически следуя то одному, то другому желанию, не выполняя их до конца.
прп, что большинство из них - мж. хочу это проверить. <17:14:28> я не выполняю самые приоритетные желания, самые радостные - мешают мысльи скептики и хо, и мысли-обломы. <17:48:10> и ещё в общей сложности час провёл в нете.
пипец.
<18:26:11> таки начну реализацию, хоть мне и помешают
и
<19:08:33> закончу <19:50:37> м - можно порождать уверенность в том, что я уже что-то сделал, и мне осталось только реализовать идею. и идти к цели - предвкушая её.
ок.
<19:54:12> ок. итог дня.
придумал, как решить проблему и втянулся в её реализацию. -------------------------- надолго меня не хватает - и я ещё удивляюсь, вот баран!
Обычно это случается так: я говорю себе - я в жопе, устная практика неэффективна, сейчас буду фиксировать вв письменно. потом 1 день фиксирую, получаю какие-то результаты - озв, и снова сдыхаю, сваливаюсь в тупость. И всегда есть какие-то отмазки, почему не вышло - то отпуск был, то цайтнот, то отравился орехами. Мудила одним словом, и самонаёбщик - другим. Добавлено (11.08.2008, 11:29)
---------------------------------------------
Из недавнего: в четверг, 7.07 кончили вместе с девушкой так, что чувствовали офигенный прилив сил, оба чувствовали нежность, тр, я устремлённость, наполненность энергией - мышечный тонус, весь день был очень продуктивным.
Это опыт показал, что можно кончить и не скатиться вниз. Перед этим кончал неделю.
изучение -> энтузиазм -> практика -> исследование -> осознанность -> распознание -> бдительность -> спокойствие -> мастерство.
|
Ты стимулируешь , даже таких тупиц и ленивцев как я 
знакомо)