После ужина (порция лапши Биг Бон + капуста по-корейски + дренажный напиток) выпила еще 2 капсулы.
Прошло 3 часа – никаких непривычных фо не различаю.

Общие наблюдения за первый день приема: усиление бодрости, желания физической активности. Усиление аппетита.

День второй.
Утреннее взвешивание не показало позитивной динамики. Выпила натощак чашку дренажного напитка.
После завтрака (яичница из 2-х яиц, бутер с паштетом, кофе со сливками) – 2 капсулы.
Далее – получасовой массаж и получасовая гимнастика (не йога, сборная солянка из йоги, цигун и ЛФК). После час занималась активной деятельностью по дому.
ФО: бодрость, энергетическая «заряженность» тела, большое ж физической активности. К полудню начала различать участившиеся позывы ходить в туалет (по обеим «нуждам»). Позывы мягкие, ненавязчивые, необходимо прислушиваться к организму, чтобы различать их. Стараюсь реализовывать, когда могу различить.
Сильное ж поесть что-нибудь еще (вообще мне несвойственное). Реализую, грызя семечки.
Зато к обеду поняла, что ж есть нет вообще. Обычно в такой ситуации я не ем, у меня нет определенного режима, чаще всего или обедаю, или ужинаю. Поскольку в инструкции к препарату сказано, что необходимо принимать его 3 раза в день во время еды, решила съесть что-нибудь (творожок 100 г + бутерброд), выпила 2 капсулы и чашку дренажа.
Перед и после обеда моталась по делам по городу, ощущала непонятную тревогу, которую не могу объяснить никакими событиями: возможно, побочный эффект лекарства.
Ужин: куриная ножка, одна, без гарнира и без хлеба. Тушеная. Плюс – еще один 100-граммовый творожок. 2 капсулы+ чашка дренажа после ужина.

День третий.
Проснулась рано (в половину шестого), ощущая жажду. Взвешивание показало все тот же результат (59,5 кг). Выпила натощак стакан дренажной жидкости. Легла спать дальше (до 7 часов).
После завтрака (бутерброд, кусочек торта, чашка кофе со сливками) – 2 капсулы + дренаж. С желудком творится неладное – пучит, тянет низ живота, стул жидкий. Принимаю это как то, что начался эффект медикаментозного воздействия на организм.
После завтрака – 4 часа беготни по городу (подработка курьером).
На обед: чашка дренажа, чашка травяного чая, творог (100г), кусочек торта (тоже около 100 г). Неприятные ощущения в желудке продолжаются. Интенсивность хождения в туалет по обеим нуждам усилилась уже явно.

Ужин (курица с рисом), после – оставшиеся капсулы и дренаж. Самочувствие плохое, нфо в области левого подреберья (предположительно поджелудочная по мнению друга-фельдшера, который меня осматривал). Общее самочувствие намного ниже нормы – вялость, желание прилечь.

После ужина – интенсивная полуторачасовая тренировка по йоге (групповая), потом медитация 20 минут.

Пока считаю, что результат приема препарата неудовлетворительный, посмотрим, что скажут завтра весы. Есть еще «Турбослим-дренаж», пока думаю, пить его сразу за «Экспрессом» или нет. Если нфо в боку останутся – наверное не буду.

Завтра еду за гантелями, учитывая рекомендации Рыжей «заниматься с железом». По мнению все того же друга, работа с железом может наоборот увеличить массу тела, т.к. мышцы тяжелее, чем жир. Хочу узнать мнение компетентных лд, например Рыжей – так ли это?

Добавлено (14.07.2009, 22:48)
---------------------------------------------
тебе вообще-то что нужно "сбросить" вес или объемы?
если вес, то да - мышцы тяжелее жира. если объемы - то жировая ткань занимает гораздо больший объем, чем мышечная

Да, прежде всего хочу быть легкой. Не до 51 кг, как была 3 года назад, 55-56 будут оптимумом при моем росте. Т.е. нецелесообразно "с железом", да? Надо другие способы пробовать? Какие?

Добавлено (14.07.2009, 23:26)
---------------------------------------------
Что можешь сказать по поводу Гербалайфа? Если можешь, конечно? Как говорит мой друг, который буквально "вырос" в спортзале, и с которым мы счас тренируемся, у всех лд, которые начинают заниматься спортом, сначала идет сильное снижение веса, а потом наступает некий "порог", за который уйти очень сложно. Сам он не знает, что делать, т.к. страдает наоборот из-за дефицита массы.

А ты что? Пришли опять к тому, что понятие слишком размытое. Я думала - гантели и штанга.

У меня не так. В 15 лет весила 62, В 18 - 48, В 24- 67... и т.д. Такая вот синусоида... Спортом никогда не занималась до осени 2008 года.

Ты считаешь, что я много ем?

Добавлено (14.07.2009, 23:44)
---------------------------------------------
Кли, ага, поищу. пасиб.

Тогда ты и не можешь рекомендовать ничего другого. Я занималась аэробикой (недолго, месяца 4), потом капоэйрой еще пару месяцев. Так вот: при занятиях гимнастикой, а потом - и боевухой с меня сходило меньше пота, чем при занятиях хатха-йогой. Ни разу не было такого, чтобы просто упасть плашмя - потому что _не могу_ дальше выполнять упражнение. А тут бывает. Отдыхаю полминуты - минуту - и опять включаюсь. Мой тренер учится сам у шаолиньского монаха, и дает нам многое из того, чему научился там. А это работа на преодоление себя.

Добавлено (15.07.2009, 00:37)
---------------------------------------------
А еще - только благодаря этим занятиям я научилась "обрубать" ГВД. И, похоже, не только первый слой. Это для меня очень ценно само по себе, т.к. дает незнакомое мне раньше успокоение ума.

Добавлено (15.07.2009, 15:24)
---------------------------------------------
Pыжая, ты была неправа. Такие лекарства все-таки дают эффект. Сегодня встала на весы - все те же проклятые 59,5 кг. Но когда стала думать, что надеть, и все сидело, как на корове седло, решила проверить другое. И точно: ОБ по сравнению с прошлой неделей, уменьшился на 2 см, ОТ - на 3. Это результат, хотя и не тот, какого ждала.

а если по существу, то я не говорила, что диуретики не дают эффект. Я писала, что этот эффект будет нестабильным, т.е. временным. В данном конкретном случае надеюсь ошибиться.

Почему надеешься на это? разве не здорово оказаться правой, т.е. НЕ ошибиться? И сказать потом: "Ну я же тебе говорила!"