Согласна, что если отказаться от задачи, не решив ее, то скептики усиливаются. Я стараюсь помнить об этом (т.е. иногда помню, иногда забываю), и ставить перед собой такие цели, которые хочется решать и легко решить на данный момент. Заметила, что даже достижение одной-двух поставленных целей может значительно ослабить всех скептиков и страхи поражения.

Иногда ничего не делаю. То есть ж пропадает, возникает апатия, вялость, я перестаю прикладывать усилия, но не анализирую, почему и добилась ли я результатов.
Иногда фиксирую, что не возникает больше радости и предвкушения при мысли о намеченной задаче. Пытаюсь различить, почему это произошло. Возможно причина в неустраненном омрачении. (Например, я испытываю сж, хочу найти мальчика для реализации сф. Во время поиска общаюсь с тупыми и агрессивными людьми, накапливается фон НО к ним или чсу. После этого желание реализовывать сф может пропасть.) Тогда устраняю это омрачение (в данном случае НО и чсу), опять возникает желание добиваться результата.
Иногда различаю, что желания совершить намеченное изменение больше нет, отдаю себе отчет в том, что есть серость, откат. И начинаю устранять НЭ. После того, как удается устранить сильные НЭ и нф, рж опять начинают появляться. Начинаю реализовывать их (если не возникает ж вернуться к старой задаче - не возвращаюсь).

какой у тебя мэйл?
esli ne hoshesh tut pisat'-napishi v liсhnoe soobshenie na saite

пробовала ли проходить курсы на сайте бо,если да-какие результаты
каких сит.чаще всего исп.агр и как часто
-когда мды ук. на ом. уже не исп. НО?
-как различаешь указала-ли тебе мда из ж содейтвия,или ей двигало НО к тебе
-кие результаты в устр.НЭ на дм?

Если я нахожусь в любом месте, которое классифицирую как "путешествие", то нф в среднем не бывает выше 4-5. "В путешествии" нф усиливается только если я залипаю в оборонительной позиции и неискренности по поводу какого-нибудь омрачения на долгое время, а меня продолжают расспрашивать про это омрачение.
Если нахожусь в месте, которое классифицирую как "дом", то нф (серость) в среднем бывает на 5-9.

Почти все методы, которые перечисленны в книге Бодха и иногда придумываю какие-нибудь свои формальные практики.
Например, заметила, что в таком сильном нф мне почти не удается вспомнить ОзВ, для того, чтобы устранить НЭ. Особенно, если это агрессивные НЭ. Но при этом радостное желание устранить агрессию вспоминается быстрее и ярче. Тогда решила выделить какое-то время на порождение этого желания - сидела и порождала рж устранить агрессию. После этого данное желание усилилось и возникало почти мгновенно при возникновении агрессии.

Мне нравится сам процесс подбора той формальной практики или способа устранить нф, которой в данный момент больше всего хочется заниматься. Я составила список таких возможных формальных практик и иногда пробегаюсь по нему, ищу то, чего больше хочется.

Добавлено (27.01.2008, 16:10)
---------------------------------------------
Мордашке:

как часто кончаешь?

раз в дней 100

какие неж В в зп вносит/вносил о в зп?

Если до оргазма испытывала эОзВ, то они пропадают на недели две (потом медленно возвращаются). Если не испытывала, то только усиливается количество бытового маразма, снижается внимательность к своим восприятиям.

какой у тебя мэйл?
lerka333@mail.ru

пробовала ли проходить курсы на сайте бо,если да-какие результаты

Пробовала проходить курс сексуальности. Только начала, читала разные порно-рассказы, дрочила и отмечала возбуждающие места.
Результаты:
-усиление фона сж на время занятия этими курсами
-нашла несколько новых сф
-сделала открытие, что меня на 10 возбуждают описания изнасилований, а все остальные темы (лесбиянки, трах в попку, трах втроем, впятером, попис, полиз и т.д.) возбуждают слабо, и предпочтений среди них нет. То есть это типичная картина для подавленной сексуальности.

каких сит.чаще всего исп.агр и как часто

-когда мне указывают на омрачение (90% случаев)
-когда кто-то проявляет тупость (95%)
-когда я испытываю довольство и кто-то прекращает те условия, в которых мне "довольно"(45%, может так же возникнуть жкс, страх будущего или пвк - зависит от ситуации)
-когда я считаю, что не получаю тех услуг, которые оплатила (65%, если меня обманули в дорогом, престижном месте, я скорее испытаю чсу и нвл заявлять об этом)
-когда кот-то проявляет агрессию по отношению ко мне (70%)
-когда кто-то проявляет агрессию по отношению к тому, кто мне нравится (есть смп или ПО) (60%)

-когда мды ук. на ом. уже не исп. НО?

испытываю НО и оборонительную позицию, иногда нд, иногда озб, редко рд и пвк.

-кие результаты в устр.НЭ на дм?

Когда начинала общаться с Бодхом и мордами, очень часто испытывала жкс до 10, почти каждый раз, когда мне строго указывали на омрачение. Устраняла, делала штурмы. Сейчас жкс такой интенсивности вообще не возникает. Жкс на 5 (по старой шкале) возникает раз в полгода.
Еще раньше возникала ревность 10, я могла в ней залипать неделями. Тоже делала забеги на устранение, заменяла ее на нежность. Сейчас ревности такой интенсивности не возникает. Если вижу, как мальчик, к которому есть сж, смп, ласкается с другой девочкой или говорит, что нашел новую пупсу, в 60% случаев возникает рд, нежность.
Было чсу-озм-страх 10 общаться с людьми - напринер в путешествии, где необходимо решать много вопросов. Сейчас эти НЭ снизились до 3-6, иногда есть свобода от них.
Желание испытывать сентиментальность и грусть пропало почти сразу после того, как узнала о практике. Их устранением не занималась.

В серости, озабоченности разными вещами, НО, иногда появляющемся фоне чувства безысходности изменений нет - не было желания делать штурмы и прекратить испытывать их так сильно. НО даже стало намного больше после того, как ослабло чсу и озм.

у меня тоже, но не только от агрессии, напиши что еще делала, чтоб вспомнить ОзВ

В течении последних 7-8 месяцев было всего неск раз, когда интенсивнисть НФ была 6-7; ок 3 раз был НФ-10 в течении 1-3 дней. Наиболее часто интенсивность НФ 3-4. Я чаще нахожусь в позитивном фоне - довольство, ссс, позитивные впечатления, интенсивность 6-7.
Если НФ скуки, тогда ищу рж. Если подавленность - то приложение прямых усилий, перечитывание дневников, книги Бодха, книг про Рамакришну.

Мордашке:
> как часто кончаешь?
раз в 2-3 месяца

> какие неж В в зп вносит/вносил о в зп?

В течении 1-ой недели после О НФ серости и безысходности 8-10, сонливость, апатия. Все рж пропадают, ничего не хочется. Пропадают спонтанные ОзВ - чкр, симп, рд. Когда мне что-то обьясняют не могу сосредоточиться, понять о чем мне говорят, не могу получить, или могу только после больших усилий, рассуд ясн даже в простом вопросе, ОзВ ясн не возникает. Увеличивается кол-во бмр.

> какой у тебя мэйл?
yara 99 "собака" yandex ru

> пробовала ли проходить курсы на сайте бо,если да-какие результаты
Пробовала проходить курсы искренности, когда их только выложили на сайте. делала почти все упражнения. Когда пыталась ответить на тот вопрос, который сама себе задала, то неск раз различила сасмообман. Обнаружила момент действия этого механизма - я собираюсь отвечать на свой вопрос и вдруг как будто пpоtиv моей воли, я начинаю писать какую-то хуйню. Я возвращаю себя к тому, что хочу написать вот то-то, начинаю записывать и вдруг опять понимаю, что пишу хуйню.
Самое сложное для меня оказалось устранение мелких неточностей. Даже когда я знала, что пишу только для себя, что никто этого не прочитает, я все равно не могла написать "Он сказал привет", вместо "Мы поздоровались".
Еще делала некот упражнения из курса дорисовок. В результате стала чаще замечать свою пассивность - я часто говорю "мы" что-то сделали, хотя я , например, только присутствовала при этом. Но когда я говорю "мы сделали", то дорисовываю себя до активной, деятельной.

> каких сит.чаще всего исп.агр и как часто
- когда не делают то, что обещали
- когда проявляют чсв
- когда проявляют агрессию ко мне - претензии, кричат
- когда родители командуют детьми
- когда делают что-то оч медленно
Агрессия возникает почти всегда.

> -когда мды ук. на ом. уже не исп. НО?
К некоторым мордам вообще не исп. К некоторым исп часто, но они указывают редко. В целом чаще испытываю.

> -как различаешь указала-ли тебе мда из ж содейтвия, или ей двигало НО к тебе
Сначала устраняю НЭ, потом разбираю омр. В итоге могу прийти и к тому, что я омр проявила и к тому, что я омр не проявляла. В любом случае не выясняю было ли у морды ж омраченным или нет. Т.к. чаще всего такие разборки - это проявление мстительности. О мотивации морды задавать вопросы узнаю, разбирая ее мотивацию при задавании вопросов другим мордам, не мне.

> -кие результаты в устр.НЭ на дм?
- полностью устранила фон страха Бодха
- устранила привязанность-10 к бывшему мл

Не понимаю как такое возможно - что ты исп экстатическую вечную весну и не исп пвх, упорство, стремление, проникновение.

В эм вялое Жозв (1-4), но когда возникают хотя бы озв3 - легко породить большую часть озв - возникает В того, что они все здесь, просто часть из них пока не различаю (например, сферу пустоты или восхищ).

Ты сталкивалась с таким? Как ты относишься к тому что я написал?

У меня тоже возникает узнавание ОзВ, кажется, что я исп много разных ОзВ, аккорд ОзВ. Но я не могу различить из каких ОзВ он состоит. А пока я их не различила, не выделила ОзВ, я не могу сказать, что я их испытала. Я могу сказать только, что я испытывала какой-то аккорд. Точно различила в нем вечную весну, а остальные ОзВ не различила.
Когда я различаю как-либо ОзВ, я запоминаю его особенность, оно становится отдельнум самостоятельным восприятием. Я не могу сказать, что я испытывала и пвх, и отсутствие "я" и золотистое сияние, когда проявлялaсь вечная весна, , потому что это будет проявление неискренности - не различать восприятия, но жить так, как будто испытываешь eti ВВ, различаeшь.

от различения ВВ я часто получаю удв. Даже когда я исп как-ниб помойку НФ, возникает всплеск удовольствия от того, что я вдруг различила в этой помойке озб + мысли, которые ее поддерживают. Потом различила самобичевание + мысли, которые его поддерживают и т.д.

Даоинту:
> Если не высыпаюсь то не хочется даже уделять внимание устранению НЭ.
Зависишь ли ты от сна?

Да, если не выспаюсь, то в течении дня внимание рассеяно, не могу даже понять простых вопросов, сосредоточится на том, что делаю, рж почти не возникает. Я стараюсь максимально полно запомнить это состояние. Обычно я не высыпаюсь изза того, что хочу получать впечатления вечером или ночью, например, не могу оторваться от книги. Тогда прилагаю усилия, чтобы вспомнить, что я не хочу находиться в таком вялом невыспавшемся состоянии.

Про плотный НФ с утра.
У меня с утра часто бывает такое состояние, что вообще ничего не хочется. Я приготовила для себя "спасательный круг" - список рж, которые я точно испытывала и хотела реализовывать. Например, у меня таким кругом является ж отвечать на форуме. И как только такое рж с утра появится, за ним будут появлятся следующие рж. + возникает желаемая привычка - с утра испытывать рж.

> На мой взгляд оргазм для мл более истощающий чем для дв, так ли это по-твоему?
Я не исследовала этот вопрос.

Общаясь с человеком можешь ли ты сказать, испытывает ли она озв (и как часто), имеет ли опыт ярких озв? По каким признакам?

Приходилось ли встречаться в людьми, которые время от времени испытывают проблески озв, но у которых нет явного желания культивировать озв (например потому, что они не выделяют озв из общей массы восприятий)?

Я могу различить есть ли у человека ж искренности (ЖИ). Если у человека проявляется ЖИ, значит ему знакомы ОзВ. Основание для предположения - ЖИ резонирует с ОзВ. Также, некоторые его проявления могут резонировать с ОзВ - с рд, зверячестью, упорством, доверием. Чем больше проявлений рзн с ОзВ, тем, предположительно, чаще и интенсивнее этот чел испытывает ОзВ. Исходя из этого я могу делать обоснованные предположения о том, испытывает ли чел ОзВ, часто-не часто и интенсивные-не интенсивные.

> Приходилось ли встречаться в людьми, которые время от времени испытывают проблески озв, но у которых нет явного желания культивировать озв (например потому, что они не выделяют озв из общей массы восприятий)?
Да, обычно это новички или интересующиеся - они иногда исп ОзВ, но не различают ОзВ как отдельный класс восприятий.
Многие дети.